弓道は、どの年齢からでも始めることができます。青少年は14歳以上である必要があります。体力よりも、柔軟性と新しいことに取り組む意欲の方がはるかに重要です。
練習は、動作の流れを習得するためにゴム製の弓から始まります。その後、矢を装填せずに弓を引き絞ります。 技法を習得し、磨きをかけるために、2m先にある藁の束（巻藁）に向かって射ります。十分な技量が身についた段階で初めて、28m先にある的（的）に向かって射ることができるようになります。
最初はクラブが用具を用意しますが、自分のものは徐々に購入していくことができます。
弓道を真剣に修練したいかどうかを見極めるためには、初心者向けセミナーへの参加をお勧めします。 興味のある方は、いつでも練習会に足を運んで、実際の雰囲気を体験していただけます。練習場所が急に変更になる場合がありますので、事前にメールでご連絡いただけますようお願いいたします。
ネアンデルタール・ギムナジウムの体育館
ハインリヒ通り 12
40699 エルクラート
土曜日 9:00～13:00（ただし、学校休業期間は除く）
コ・マト（28 m）での練習、主な内容は以下の通り：
毎月第2土曜日：キモノ
毎月第3土曜日：ANKFタイハイ
毎月第4土曜日：ヘキ・タイハイ
火曜日 19:00 - 22:00（ただし、学校休業期間は除く）
マキワラ（技術）トレーニングおよび理論