弓道は、どの年齢からでも始めることができます。青少年は14歳以上である必要があります。体力よりも、柔軟性と新しいことに取り組む意欲の方がはるかに重要です。

練習は、動作の流れを習得するためにゴム製の弓から始まります。その後、矢を装填せずに弓を引き絞ります。 技法を習得し、磨きをかけるために、2m先にある藁の束（巻藁）に向かって射ります。十分な技量が身についた段階で初めて、28m先にある的（的）に向かって射ることができるようになります。